Диетолог Москвичева: черешню и клубнику можно есть даже на диете

Россиянам, которые боятся набрать вес, сейчас рекомендуется употреблять клубнику и черешню. Эти ягоды имеют очень низкую калорийность, сообщила врач-диетолог Юлия Москвичева в беседе с Life. По словам специалиста, черешня содержит 62 калории на 100 граммов, а клубника почти в два раза меньше — 32 калории. Также плоды богаты катехинами, которые активно борются с воспалительными процессами в организме. В целом для поддержания здоровья рекомендуется употреблять не менее 400 граммов фруктов и овощей в день, отметила Москвичева.