Психолог Кондрашина посоветовала смотреть новые фильмы и сериалы для расширения кругозора

Регулярное пересматривание одних и тех же фильмов вредно для мозга. Об этом Life рассказал клинический психолог сети пансионатов для пожилых людей «Теплые беседы» Виктория Кондрашина. По ее словам, когда зрители знают сюжет фильма и не ждут ничего нового, их внимание может ослабевать, что приводит к отвлечению на другие занятия или погружению в собственные мысли. Поэтому важно использовать просмотр любимых фильмов как возможность для тренировки когнитивных функций, в том числе внимательности. Кроме того, совместный просмотр и обсуждение сюжетов укрепляют социальные связи, позволяют выразить эмоции и заметить ранее упущенные детали. Психолог также акцентировала внимание на необходимости регулярно обновлять коллекцию фильмов и сериалов различными жанрами. Она объяснила, что расширение кругозора способствует образованию новых нейронных связей, тренирует умственную активность и помогает предотвратить развитие деменции. По медицинским рекомендациям, взрослым лучше ограничивать время перед экраном до трех часов в день, делая перерывы каждые 1,5 часа.