Черника для зрения

Черника обыкновенная (Vaccinium myrtillus) – низкорослый кустарник семейства вересковых и самое изученное и официально признанное растение для лечения и профилактики заболеваний глаз.

В качестве лечебного средства чернику начали использовать ещё на Руси. Ягоду называли молодильной. Считалось, что отвары из неё придают силы, очищают и обновляют организм.

Черника – лекарственное растение, эффективность которого при глазных болезнях подтверждена множеством клинических исследований. В России она растёт повсеместно в хвойных и смешанных лесах. Максимальное содержание активных веществ – у растения из северных регионов (Карелия, Архангельская, Мурманская области). Собирают спелые ягоды в июле–августе, молодые листья – в мае–июне. Ягоды сушат при 40-50 градусах, листья – в тени. Хранят в стекле или мешочках до двух лет.

В состав черники входят: дубильные вещества, органические кислоты, в том числе лимонная, яблочная, янтарная, щавелевая, жирные масла, флавоноиды, витамины С и В.

Флавоноиды – кверцетин, катехины – укрепляют сосуды сетчатки. Марганец, хром и цинк – микроэлементы, которые помогают хрусталику. При глазных болезнях они улучшают сумеречное зрение и адаптацию к темноте.

Черника укрепляет капилляры сетчатки, замедляют прогрессирование близорукости у детей и подростков, снижает усталость глаз при длительной работе за компьютером. Также приём черники улучшает кровоснабжение зрительного нерва и замедляет развитие катаракты.

Из сухих листьев черники готовится классический настой. Две чайные ложки сырья залить кипятком, оставить на час, затем процедить. Принимать по 100 миллилитров три раза в день в течение двух-трёх месяцев.

Настой из сушёных ягод черники готовится в термосе. Столовую ложку плодов залить кипятком, дать настояться в течение суток. Полстакана готового средства принимать два-три раза в день.

У черники есть противопоказания – мочекаменная болезнь и индивидуальная непереносимость. Заготавливайте чернику и будьте здоровы без всякой химии!