¿Fiesta tras fiesta? Cómo afecta a tu cuerpo la falta de sueño en esta época de festividades
Hay un sin fin de razones que nos provocan dormir mal, algunas de las cuales están bajo tú control como, por ejemplo, el exceso de compromisos y fiestas que conllevan las celebridades navideñas. Pero también existen otros factores que influyen en el sueño además de la ingesta excesiva de alcohol y las trasnochadas, por ejemplo desde los acontecimientos estresantes de nuestra vida cotidiana, hasta los problemas relacionados con la salud que dificultan conciliar el sueño o bien, permanecer dormidos.Independientemente de la razón... Читать дальше...