Qué hacer si no puedes dormir más de 5 horas
La cantidad de horas de sueño que necesita una persona puede variar. Por ejemplo, los jóvenes necesitan dormir entre 7 y 9 horas, mientras que los adultos mayores están bien durmiendo entre 7 y 8 horas. Pero, la realidad, es que tener insomnio y dormir poco, tiene sus consecuencias.