Qué es el 'sleepmaxxing': el precio de buscar el sueño perfecto que obsesiona a la generación Z
Diez y media de la noche e Ignacio ya tiene todo su equipo preparado en la mesilla: comienza con una correa para la mandíbula para mantener la boca cerrada, cintas y expansores nasales para respirar mejor, tapones para los oídos, cinta bucal para no roncar, antifaz para bloquear la luz y unas sábanas de satén que previamente ha enfriado a 10ºC. Diez minutos más tarde, una vez que se ha puesto su 'armadura facial', se mete en la cama y comienza su descanso cronometrado, siete horas en las que se debe mantener boca arriba sin mover un dedo... Читать дальше...