Atrado, kaip išvengti gliukozės šuolių po valgio: padės viena gudrybė
Po pietų jaučiatės pavargę, mieguisti, prastos nuotaikos ir norisi saldumynų? Gali būti, kad taip nutinka dėl „cukraus šuolių“, – staigaus gliukozės kiekio padidėjimo kraujyje. Įrodyta, kad savijautą pagerina fizinis aktyvumas, kad ir trumpas pasivaikščiojimas po valgio. Tyrimą atlikę Romos universiteto mokslininkai nustatė, kad diabetu nesergantiems žmonėms gliukozės kiekis paprastai pasiekia piką po 30–60 minučių po valgio. Sergantiems diabetu, didžiausias gliukozės kiekis pasiekiamas praėjus 60–120 minučių po valgio. Читать дальше...