„Die meisten Menschen wissen nicht, wie stark beruhigend Summen wirken kann“

Unsere Atmung ist ein oft unterschätztes, aber sehr effektives und vielfältig einsetzbares Werkzeug. Schon einfache Techniken können auch bei Stress, Nervosität und Angst helfen. Ein Experte erklärt die Hintergründe und Techniken für den Alltag und auch für den Sport.