„Aus biologischer Sicht haben 95 Prozent der Menschen einen unzureichenden Schlaf“

Wer früh aufsteht, gilt als diszipliniert. Für manche Menschen jedoch kann frühes Aufstehen gesundheitliche Risiken bergen. Wie viele betroffen sind, welche vier Voraussetzungen erholsamer Schlaf erfüllen muss – und woran sich Schlafmangel erkennen lässt.