La psicología afirma que los niños que crecieron antes de la era de los smartphones desarrollaron una mayor autonomía emocional

La irrupción de internet y los teléfonos móviles inteligentes ha cambiado por completo a la humanidad. Ha marcado un antes y un después en aspectos que van desde la economía mundial hasta cómo nos relacionamos en pareja. Han modificado nuestra forma de entender el mundo y de comunicarnos. Las relaciones humanas cada vez más se desarrolan en su mayoría a través de una pantalla. Ya no nos miramos a los ojos, nos miramos a través de un móvil que ha hecho que se pierda la esencia de lo humano y de esa parte social tan importante en nuestras vidas.

Los móviles han generado una paradoja: tenemos más amigos que nunca pero nos sentimos más solos que nunca también. Aquí es donde entra otro factor clave: la superficialidad. Nos han hecho creer que la felicidad se basa en el número de seguidores y en lo felices que nos mostremos en redes, pero se han olvidado destacar que las inseguridad, miedos y problemas se trabajan, y que ni el móvil ni Chat GPT los van a solucionar.

Aprender a gestionar emociones sin pantallas

Antes de que los teléfonos inteligentes formaran parte de la vida cotidiana, los niños tenían menos estímulos digitales y más interacción directa con su entorno. Juegos en la calle, conversaciones con amigos y tiempo libre sin tecnología eran parte habitual del día a día.

Este contexto favorecía que los menores aprendieran a manejar la frustración, tomar decisiones y resolver problemas por sí mismos. Según especialistas, estas experiencias contribuían al desarrollo de la llamada autonomía emocional, es decir, la capacidad de comprender y regular los propios sentimientos.

El papel del aburrimiento en el desarrollo infantil

Aunque a menudo se percibe de forma negativa, el aburrimiento puede tener un papel importante en el crecimiento de los niños. Sin entretenimiento inmediato al alcance de la mano, los menores debían inventar juegos, explorar su entorno o recurrir a la imaginación.

Estas situaciones estimulaban la creatividad y la iniciativa personal, dos aspectos vinculados al desarrollo psicológico y social durante la infancia.

Pantallas tempranas y posibles riesgos

Por otro lado, varios estudios recientes alertan de que el acceso temprano a smartphones puede estar asociado a algunos problemas de salud mental y hábitos poco saludables. Investigaciones han observado que los menores que obtienen su primer teléfono a edades tempranas presentan mayores probabilidades de sufrir alteraciones del sueño, síntomas depresivos o sedentarismo.

Los expertos explican que el uso excesivo de pantallas puede reducir el tiempo dedicado a actividades físicas, al juego al aire libre o a las relaciones sociales presenciales, elementos clave para el desarrollo emocional.

La importancia del acompañamiento familiar

Aun así, los especialistas insisten en que la tecnología no es necesariamente negativa si se utiliza de forma equilibrada. La supervisión de los padres, establecer límites de tiempo y fomentar actividades fuera de las pantallas pueden ayudar a que los niños desarrollen una relación más saludable con los dispositivos.

En definitiva, la psicología subraya que la clave no está solo en la presencia o ausencia de smartphones, sino en ofrecer a los menores oportunidades para explorar, relacionarse y aprender a gestionar sus emociones en la vida real.