ریفلاکس معده را با این غذاها برطرف کنید

یکی از موثرترین تغییرات سبک زندگی که می‌توانید برای جلوگیری از علائم بیماری ریفلاکس معده به مری (GERD) ایجاد کنید، اطمینان از این است که رژیم غذایی و عادات غذایی شما باعث ایجاد علائم نشود.

ریفلاکس معده زمانی رخ می‌دهد که اسید معده به درون مری، لوله‌ای که دهان و معده را به هم متصل می‌کند، برمی‌گرد. معمولاً به این دلیل که عضلات حلقه‌ای شکل که از جریان برگشتی جلوگیری می‌کنند، به درستی کار نمی‌کنند.

ممکن است در این صورت دچار احساس سوزش در معده یا سینه خود شوید. علاوه بر این ریفلاکس ممکن است باعث حالت تهوع، طعم ترش در دهان، مشکل در بلع، گلودرد، سرفه و گرفتگی در سینه شود.