به حرف بدنتان گوش دهید و این ۴ راهکار را یاد بگیرید

خودمراقبتی به یکی از محورهای کلان نظام سلامت تبدیل شده و با افزایش مهارت مردم در خودمراقبتی، مراجعات غیرضروری به اورژانس کاهش می‌یابد، هزینه‌های بستری به طرز چشمگیری پایین می‌آید و مهم‌تر از همه ترس و استرسی که از «بیمارشدن» گریبانگیر همه ماست، جای خود را به آرامش می‌دهد.

دکتر سیدحمیدرضا هدایتی، متخصص طب پیشگیری و پزشکی اجتماعی در یادداشتی درباره اهمیت خودمراقبتی نوشت: آیا می‌دانستید که مهم‌ترین سرمایه سلامت‌تان، در دستان خود شماست؟ خودمراقبتی، که اکنون به یکی از محورهای کلان برنامه‌های وزارت بهداشت تبدیل شده، تنها یک توصیه بهداشتی نیست، «یک سبک زیستن است» سبکی که به شما قدرت می‌دهد تا آگاهانه از جسم و ذهن خود مراقبت کنید و هر روز تصمیم‌هایی درست برای زندگی‌ای آرام، پرانرژی و شاداب بگیرید.

از بقراط تا بوعلی