Ba 'khung giờ tử thần' mà gan cần nghỉ ngơi 12.08.2026 04:28 Vnexpress.net Từ 23h đến 3h, mọi người cần ngủ sâu để gan phục hồi và thải độc; từ 5h đến 7h nên vận động nhẹ, uống nước ấm; từ 11h đến 13h cần thư giãn tinh thần, ăn thanh đạm để gan khỏe.
