"Las personas que planifican dónde, cuándo y cómo van a salir a correr o practicar ejercicio físico aumentan la adhesión al movimiento"
Volver a entrenar después de un parón suele empezar con buenas intenciones. Se eligen los días, se prepara la ropa y se fija en el calendario cuándo toca salir a correr. El problema llega unas horas después: una reunión que se alarga, cansancio, una tarea pendiente o simplemente un día más complicado de lo previsto.]]>