أطعمة يجب تجنبها أثناء انقطاع الطمث.. وخبيرة تكشف البدائل

مع دخول ملايين النساء حول العالم مرحلة انقطاع الطمث، تبرز أهمية النظام الغذائي كأداة قوية لتخفيف الأعراض المزعجة مثل الرغبة الشديدة في الطعام، والهبات الساخنة وسوء النوم.