Yayda qida rejimini gözləməklə bədən çəkisini azaltmaq olar

Bədən çəkisini azaltmaq üçün yay ən əlverişli dövr hesab olunur.

Meyvə-tərəvəzlərin bol olduğu yay aylarında zərərli qidalardan uzaq olmaqla artıq çəkini bir neçə kiloqram azaltmaq mümkündür