„Ein Motivationsloch erleben diejenigen, die sich keine klaren Ziele setzen“

Ob Arbeit, Sport oder gesunde Ernährung: Ein paar Wochen nach Jahresbeginn fällt es vielen schwer, ihre Vorsätze dauerhaft durchzuhalten. Ein Motivationspsychologe verrät, wie man eine Routine findet und dranbleibt. Ein Aktionsplan ist dabei besonders entscheidend.