Schlaf, Essen, Alkohol: Was beim Sport hilft - und was nicht
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Auch die Phasen zwischen zwei Trainings beeinflussen die sportliche Leistungsfähigkeit. Daher ist es wichtig, im Alltag sowie vor und nach dem Training ein paar Dinge zu beachten.
Auch die Phasen zwischen zwei Trainings beeinflussen die sportliche Leistungsfähigkeit. Daher ist es wichtig, im Alltag sowie vor und nach dem Training ein paar Dinge zu beachten.