Studie: 2 Stunden Krafttraining pro Woche können dein Leben verlängern (Brigitte)
Krafttraining ist gesund und wichtig für ein langes Leben. Wie oft wir unsere Muskeln trainieren sollten, verrät eine aktuelle Meta-Auswertung diverser Studien. Krafttraining hat in den vergangenen Jahren einen regelrechten Boom erlebt. Klar,