Marathon-Pacing: Die 10-10-10-Strategie (FIT FOR FUN)

Die ersten Kilometer fühlen sich oft leichter an, als sie sind. Adrenalin, Publikum und das Tempo anderer Läuferinnen und Läufer verleiten dazu, schneller zu starten als geplant. Was zunächst wie ein Zeitgewinn wirkt, kann später zu schweren Beinen