Umbral anaeróbico: Qué es, qué significa y cómo trabajarlo
El umbral anaeróbico es un concepto a tener muy en cuenta en el entrenamiento deportivo, especialmente en disciplinas de resistencia como el ciclismo, el running o el triatlón. El umbral anaeróbico se refiere al punto durante el ejercicio en el que el cuerpo pasa de utilizar principalmente el sistema aeróbico -usando oxígeno- a depender en mayor medida del metabolismo anaeróbico -sin oxígeno-.