El alimento secreto de Vinicius que se ha puesto de moda entre los deportistas de élite: ¡Funciona!
El Real Madrid se prepara para enfrentarse al Manchester City en los octavos de final de la Liga de Campeones en medio de dificultades tácticas para Álvaro Arbeloa con un vestuario plagado de Bajas.
Las previsiones indican que ni Kylian Mbappé ni Jude Bellingham estarán disponibles, por lo que el madridismo se aferra su otra estrella, Vinicius Jr, que, además, ha demostrado un acierto especial contra los equipos ingleses. Vinicius, ha marcado seis goles en sus últimos ocho partidos entre Liga y Champions y en lo que va de temporada, Vini ha firmado 13 tantos en 39 partidos oficiales, y también ha dado nueve asistencias a sus compañeros.
Pero además, el '7' del Real Madrid ha jugado 24 partidos contra equipos de la Premier League. Todos ellos en la Champions League. Y en ellos ha participado en 19 goles. Una estadística a la que se agarra el madridismo para la eliminatoria que arranca este miércoles.
Vini es sin duda la mejor baza ofensiva del Real Madrid y está en pleno estado de forma, algo que nos es fruto solo de su entrenamiento y en lo que su alimentación tiene mucho que ver.
El secreto de la fuerza de Vini
Los superalimentos son esos extraordinarios alimentos naturales procedentes de raíces, semillas, frutas y algas que contienen una gran concentración de nutrientes esenciales, de fácil asimilación, y de los que nos beneficiamos con apenas tomar unos gramos al día. Son claves tanto en fase de preparación (estado idóneo de músculos o huesos), como en entrenamientos, carreras y recuperación posterior.
Desde hace casi una década, la ciencia de la nutrición ha entrado de lleno en los vestuarios. Atrás quedan los tiempos en que los futbolistas regaban las victorias con litros de alcohol, tras atiborrarse de pizzas. Ahora, en cambio, mejoran su rendimiento y evitan lesiones gracias a la ortodoxia nutricional. Y uno de esos alimentos estrellas es el que suele ingerir Vinicius antes de los partidos para mejorar su fuerza y potencia.
El jugador del Real Madrid ha revelado en una entrevista en Brasil el alimento que le acompaña en las horas previas a cada partido de fútbol. «Esto es açaí de Brasil. Lo como desde que soy niño. Antes podía comerlo más veces, ahora tengo la dieta y no lo puedo comer siempre. Es como un helado pero más saludable y me da fuerza», indica el extremo brasileño.
Y lo cierto es que sus beneficios son tantos que ya se han convertido en un alimento de moda en el deporte de élite que traspasa disciplinas ganado cada día más adeptos. Una de ellas es la tenista bielorrusa Aryna Sabalenka, número 1 del mundo que también ha confesado haberlo introducido en su dieta.
El açaí es considerado un superalimento debido a su perfil nutricional, ya que contiene altas cantidades de proteína, calcio, ácido oleico y más de 56 vitaminas y nutrientes. Cada vez son más los deportistas de élite que lo implementan dentro de sus dietas y rutinas alimenticias. Se trata de una pequeña baya de color violeta, cuyo tamaño varía entre los 10 y 14 milímetros, y que es similar al arándano o a la uva negra. Es el fruto de una palmera llamada Euterpe oleracea, que crece en países como Brasil, Perú, Colombia o Venezuela, entre otros países latinoamericanos.
Estos son su increíbles beneficios
El açaí es un "superalimento" clave para deportistas de élite gracias a su alto poder antioxidante (antocianinas) que combate el estrés oxidativo y reduce la inflamación post-entrenamiento, acelerando la recuperación muscular. Proporciona energía duradera sin picos de azúcar, mejora la salud cardiovascular y fortalece el sistema inmunológico.
Claves para el Alto Rendimiento:
Recuperación Muscular Acelerada: Su alto contenido en antioxidantes (especialmente antocianinas) y aminoácidos esenciales ayuda a reparar los músculos tras esfuerzos intensos y reduce el daño muscular.
Energía Sostenida: A diferencia de otros frutos, el açaí es bajo en azúcar y rico en grasas saludables (Omega 3, 6 y 9), lo que proporciona energía constante y duradera, ideal para deportes de resistencia.
Reducción de la Inflamación: Actúa como un potente antiinflamatorio natural, crucial para atletas sometidos a entrenamientos exigentes y dolor articular.
Refuerzo Inmunológico: Su aporte de vitaminas A, C, E, minerales (hierro, calcio, magnesio) y polifenoles protege el sistema inmunológico, previniendo infecciones.
Salud Cardiovascular: Ayuda a mejorar la circulación sanguínea y regular los niveles de colesterol gracias a sus grasas cardiosaludables.
El açaí se consume frecuentemente en forma de açaí bowl, que combina la pulpa congelada con frutas, granola, plátano, avena o proteínas en polvo, sirviendo como desayuno energético o comida post-entrenamiento.