David Callejo, médico: «Si solo enjuagas tu botella reutilizable antes de usarla, estás bebiendo agua con muchas más bacterias que tu inodoro»

Las botellas reutilizables han alcanzado en los últimos años una gran popularidad. Y es que, por un lado, favorecen al medioambiente al reducir de manera significativa el consumo de plásticos de un solo uso . Además, están hechas con materiales resistentes como acero inoxidable , vidrio o plásticos libres de BPA, lo que garantiza una mayor durabilidad y seguridad para la salud. Además de sus benecifios para el medioambiente y la salud, suponen un alivio para el bolsillo, ya que, a largo plazo, permiten un ahorro considerable de dinero , al evitar la compra constante de botellas desechables. Más allá de su utilidad, su uso extendido ha hecho que existan diseños y tamaños muy diversos , adaptándose al gusto de todos y a las necesidades del día a día, ya sea para su uso en el trabajo, la escuela o durante actividades deportivas. Sin embargo, no todo el mundo tiene claro cuál es el método más adecuado de limpieza para este envase. Un aspecto clave para prolongar su vida útil, pero también para gantizar su uso seguro. Y es que estas botellas pueden convertirse en focos de bacterias si no se higienizan correctamente. Así lo ha advertido David Callejo , médico y divulgador científico, en un vídeo publicado en sus redes sociales. En concreto, el doctor hace referencia a una práctica muy habitual entre los usuarios de este tipo de botellas: enjuagarlas con agua antes de su uso, en vez de limpiarlas en profundidad . Callejo alerta a sus seguidores de lo perjudicial que puede ser para la salud no limpiar este envase correctamente: «¿Tienes una botella en casa o en el trabajo que solo enjuagas un poco antes de usar ? Pues estás bebiendo agua con muchas más bacterias que tu inodoro », comienza diciendo el médico. El especialista señala que, «para mucha gente, las botellas reutilizables se lavan enjuagándolas un poco antes de utilizarlas». Sin embargo, advierte del peligro de este gesto: «Tengo muy malas noticias. Si haces eso, estás bebiendo agua con 40.000 veces más bacterias que la tapa de tu váter ». Callejo hace referencia a las conclusiones de un estudio realizado en 2024 por la empresa estadounidense WaterFilterGuru sobre la carga bacteriana en botellas en comparación con la del entorno doméstico. De esta forma, el doctor explica por qué estos envases albergan un número tan elevado de bacterias: «En la botella tienes una humedad del 100%, buena temperatura y, cada vez que bebes a morro, aportas células epiteliales, saliva y restos de comida que alimentan a tu granjita de bacterias». Tal y como señala el experto, estas bacterias «se van a pegar a las paredes», por lo que no sirve solo con enjuagar la botella. Además, son altamente perjudiciales para la salud. «Las bacterias que crecen son gramnegativas, las mismas que tienes en los excrementos y pueden causarte gastroenteritis , problemas digestivos o mal aliento , entre otras muchas cosas», advierte. Callejo da los dos trucos para eliminar el «ecosistema de bacterias» que se genera en las botellas reutilizables. En primer lugar, recomienda elegir «botellas de vidrio o acero» , ya que, en estos materiales, «crecen menos bacterias». En segundo lugar, advierte de la importancia de lavarlas a diario con jabón , «como si fuera un plato o un tenedor más». «Lo ideal es que sea en el lavavajillas », indica.