Una nutricionista señala uno de los principales errores en la alimentación familiar

Septiembre trae madrugones, deberes, extraescolares y prisas, pero también una oportunidad para recuperar los hábitos que durante el verano se han relajado. Y la alimentación no tiene por qué convertirse en una fuente más de estrés para las familias. La clave, según María Hernández-Alcalá, de Futurlife21, está en organizarse, implicar a los niños y, sobre todo, evitar que comer saludable se convierta en una obsesión. «No hace falta que la alimentación sea perfecta, pero sí es importante que los padres seamos un buen ejemplo y que en casa prioricemos la comida saludable hasta convertirla en algo completamente normal», explica la experta. La primera recomendación pasa por algo tan sencillo como revisar qué tenemos en casa. Hernández-Alcalá propone que alrededor del... Ver Más