El error más común al volver al gimnasio en septiembre: «No podemos recuperar en una semana lo que hemos dejado de hacer en dos meses»

Aunque haya pasado poco tiempo, muchos ya han olvidado el verano y están inmersos en el nuevo curso y lo que implica la vuelta a la rutina de horarios, alimentación y ejercicio. Precisamente el entrenamiento es uno de los retos que llega en septiembre: se estima que casi el 60% de los españoles se marca el objetivo de retomar la actividad física que dejó antes de las vacaciones o de ponerse en serio con ello de una vez por todas. El tema preocupa más que la alimentación y la dieta, la conciliación o la organización y horarios. La vuelta al gimnasio, sin embargo, está rodeada de lo que muchos especialistas del sector tildan de ' efecto septiembre ' que se... Ver Más