El secreto de Mick Jagger para resistir sus shows a los 83 años: esta es su rutina de ejercicios y alimentación
El cantante británico de los Rolling Stones, Mick Jagger, mantiene a sus 83 años una rutina de preparación física de cinco a seis días a la semana y una alimentación basada en productos orgánicos para responder a la exigencia de sus presentaciones musicales.
En declaraciones ofrecidas a la revista Q Magazine, el artista explicó que organiza sus entrenamientos para ganar resistencia mediante una combinación equitativa entre el gimnasio, el baile y carreras de velocidad (sprints).
Dentro de su plan de trabajo, Jagger realiza recorridos de hasta 12 kilómetros diarios, ya sea al aire libre o en cinta, los cuales puede sustituir por natación, ciclismo o kickboxing. Asimismo, practica ballet, yoga y pilates para favorecer el equilibrio, la coordinación y la movilidad durante sus actuaciones.
Durante años, su entrenamiento físico estuvo supervisado por el preparador noruego Torje Eike, especialista en deportistas de alto rendimiento, en sesiones de dos a tres horas orientadas a la capacidad aeróbica.
En el ámbito nutricional, la autora del libro Pacto con el diablo, Isadora Puiggené, y reportes sobre sus hábitos señalan que el vocalista prioriza el consumo de frutas, verduras, legumbres, cereales integrales, aguacate, pollo y pescado, al tiempo que limita las carnes rojas y los productos ultraprocesados.
Para sostener el desgaste energético de sus rutinas y espectáculos, Jagger indicó al diario británico The Sun que necesita ingerir grandes cantidades de alimentos y mantener horarios tempranos de actividad durante los días previos a sus presentaciones.