تمرین کنید که گاهی بگویید؛ «نه»!
مهارت «نه» گفتن یکی از مهارتهای مهمی است که بسیاری از افراد در بیان آن مشکل دارند. وقتی فرد نتواند در برابر خواسته های غیرمنطقی دیگران مقاومت کرده و نه بگوید به تدریج با مشکلاتی متعدد رو به رو می شود.