هشدار برای گیاهخواران: کمبود شدید ویتامین B ۱۲ در کمین است
میزان نوشت: متخصص تغذیه گفت:کمبود شدید ویتامین B ۱۲ قطعا در رژیم خام گیاه خواری به وجود میآید، چون منبع گیاهی برای B ۱۲ نداریم و معمولا فقط منبع گیاهی دارد.