۱۰ درمان خانگی سردرد قبل از مصرف قرص
کمپرس گرم برای سردردهای تنشی جواب میدهد. اگر عضلاتتان گرفتهاند، از کمپرس گرم که میتواند به صورت حولهای که گرمش کردهاید یا یک بطری آب گرم باشد استفاده کنید و حتما روی گردن و شانههایتان نیز بگذارید. کمپرس گرم برای پشت سر نیز بسیار عالی است. مانند کمپرس سرد، پانزده دقیقه کمپرس و پانزده دقیقه استراحت را متناوبا انجام دهید تا سردردتان بهتر شود. دوش آب گرم هم میتوانید بگیرید.