Quatre astuces pour améliorer votre sommeil
Avec l’arrivée du télétravail, notre sommeil a été perturbé. Augmentation du temps d’écran sur l’ordinateur ou le téléphone, surexposition à la lumière bleue, difficultés à déconnecter du travail… Autant de facteurs pouvant avoir des conséquences sur notre façon de dormir. Découvrez quatre astuces pour un sommeil optimal.