Vježbanje pomaže kod depresije i anksioznosti
Užasno je frustirajuće kada osobi koja pati od depresije neko kaže "idi malo vježbaj, biće ti bolje". Ali, ti argumenti se nekako iznova pojavljuju!
Ispostavilo se da ovaj kliše ima i naučnu pozadinu, jer je dokazano da vježbanje može pomoći u ublažavanju simptoma depresije. Nova studija dokazala je da kardio trening zaista ima efekte antidepresanta.
Rezultati ove studijutf8