日本人よ、「筋トレ神話」から目を覚ませ！

「筋トレしなきゃ」健康にいいと信じて、毎日つらい腕立て伏せや腹筋に励んでいる人は少なくない。しかしそれが、「筋トレ＝正義」という神話にすぎないとしたら…