食事を変えずトレーニングもせず、体重8kgウエスト6cm減らす方法

「40歳を過ぎたらむしろハードなトレーニングは必要ない」という「エバクオーレボディ」主宰、パーソナルトレーナーの高橋義人氏。氏が着目したのは、リンパ液の溜まり場「乳び槽」。お腹をフリフリと30秒〜、高速でひねるエクササイズ「フリパラツイスト」を考案した。