知らぬ間に進行する「冬季うつ」…深刻な症状から回復するための「超簡単なコツ」

年末年始は、いつも食べ過ぎて体重が増えてしまう—。ただの正月太りだと考えてしまうそんな悩みも、実は冬季うつの症状かもしれない。冬を乗り切り、無事に春を迎えるための秘訣を探ってみよう。