血糖値は睡眠の質で変わる！生活習慣病の原因は「隠れ不眠」だった

昨年10月24日付で学術論文サイト「サイエンティフィック・リポーツ」に一本の論文が掲載された。日本の国立精神・神経医療研究センター（NCNP）精神保健研究所精神生理研究部の北村真吾室長、三島和夫部長らのグループによるもので、現代人が自覚していない「潜在的睡眠不足」、いわば「隠れ不眠」が、健康に及ぼしている悪影響について考察した画期的な内容だ。