Күндізгі ұйқы пайдалы ма?

Ұйқының қанбауы көпшілікке таныс жағдай, сондықтан күндіз ұйықтап алғымыз келіп тұрады. Ғалымдардың айтуынша, түскі ұйқы жүрек-қан тамырлары ауруларынан болатын өлімді азайтады, ми және көру жұмысын жақсартады, ағзаны қалпына келтіреді. Ол үшін қалай дұрыс ұйықтау керек? Ұйықтаудың мақсатын анықтаңыз Егер қалыпқа келгіңіз келсе, кешке баяу ұйқы фазасында көз жұмып алыңыз. Күш жинап алу үшін бір жарым […]

Сообщение Күндізгі ұйқы пайдалы ма? появились сначала на ZhambylNews АҚПАРАТ АГЕНТТІГІ.