달리기 입문 가이드 10

춥지도 덥지도 않은 이맘때는 달리기를 하기 가장 좋은 시즌이다. 달리기는 매우 단순한 동작의 반복이지만, 아무런 준비도 없이 시작했다간 부상을 입거나 쉽게 지루함을 느낄 수 있다. 초보 러너라면 이 가이드를 참고하자. 1. 신발의 크기 러닝화는 매장에서 신어보고 구입해야 한다. 평소에 신는 신발 크기 그대로 구입하면 달리기를 할 때 불편함을 느낄 수 있기 때문이다. 러닝화는 발에 정확히 맞는