“’s Nachts kan ik niks relativeren”: Stephanie Planckaert (37) verliest slaap door piekeren. Hoe krijg je je hoofd stil?

“Het begint met een kleine trigger en ik loop daar ’s nachts helemaal op vast.” Stephanie Planckaert (37) schrikt van hoe stevig ze piekert in bed, vertelt ze in de podcast ‘De mutti’s’. Door een disbalans in je hersenen voelen je gedachten en emoties ’s nachts intenser, zegt neurologe en slaaparts Inge Declercq. Gelukkig valt er wat aan te doen: “In je ‘piekerhoekje’ dump je voor bedtijd al je zorgen.”