Oto najlepsze ćwiczenia dla twojego ciała i umysłu

Jeśli uważasz, że bieganie maratonów jest najlepszym sposobem, by mieć sprawne ciało to I-Min Lee, profesor medycyny w Harvard Medical School, ma dla ciebie złą wiadomość. To wcale nie musi być czymś dobrym dla twojego zdrowia. Są jednak alternatywy.