Po 60. roku życia warto jeść je częściej. Serce będzie wdzięczne

Dobra dieta dla serca po sześćdziesiątce nie wymaga drogich suplementów ani egzotycznych składników. Najwięcej dają zwykłe produkty z polskich sklepów: płatki owsiane, strączki, ryby, kefir, orzechy, warzywa, owoce i dobre tłuszcze roślinne. To właśnie one najczęściej pomagają ograniczać sól, tłuszcze nasycone i nadmiar cukru, a jednocześnie wspierają cholesterol, ciśnienie i codzienną energię.