Sol, comida ou suplemento? Entenda como obter vitamina D

A ilustração de um Sol abaixo já dá uma pista sobre o tema. Afinal, quando falamos em vitamina D, é difícil não associá-la à luz solar.

Ela atua no organismo como um hormônio e diferentemente de outras vitaminas, obtidas principalmente pela alimentação, a maior parte da vitamina D é produzida pela própria pele após a exposição aos raios ultravioleta. Leia mais (06/16/2026 - 19h02)