Déficit de 3.000 calorias e 10 litros de água por dia: como é a finalização de um fisiculturista

No fisiculturismo, meses de preparação para uma competição podem ser arruinados caso a finalização ?período que contempla a semana anterior ao campeonato? não saia conforme o planejado. Nessa fase, o atleta já apresenta o mesmo nível de gordura corporal que apresentará em cima do palco e não há tempo para construir mais massa muscular. Portanto, a única manipulação que pode ser feita é a de água. Leia mais (08/20/2026 - 10h00)