Sono ideal de adultos varia e põe em xeque regra das 8 horas

Durante décadas, a resposta para a pergunta "quanto sono um adulto precisa?" tem sido simples: oito horas por dia. A ideia remonta a meados do século 19, quando se consolidou pela primeira vez a noção de oito horas de trabalho, oito para lazer e oito para dormir. Leia mais (09/04/2026 - 18h00)