Este bine să știi! Ce şi cum să mănânci dacă ai deficit de fier

Fierul – este un mineral – componenta esentiala a hemoglobinei (responsabila pentru transportarea oxigenului in sange). Studiile arata ca vegetarienii nu sunt mai predispusi carentelor de fier fata de cei care consuma carne – probabil fiindca sunt mai constienti de subiect.
Citește mai departe...