De ce apar cîrceii şi cum se poate scăpa de ei
Crampele musculare pot apărea atît în perioadele de efort fizic intens, cît şi în timpul somnului. Cîrceii apar mai ales din cauza deshidratării şi a lipsei unor minerale precum calciul, magneziul şi potasiul. Cele mai afectate de crampele musculare sînt membrele inferioare. Deşi nu sînt o problemă gravă, cîrceii, contracţii involuntare şi dureroase ale muşchilor, pot crea neplăceri mai ales dacă