Obeziteye karşı haftada 5 gün 45 dakika tempolu yürüyüş

Dünya Sağlık Örgütü tarafından 'Sağlığı bozacak ölçüde vücutta aşırı yağ birikmesi' olarak tanımlanan obezite için bilinçlendirme ve farkındalık çalışmaları yapılıyor. Ege Üniversitesi Spor Bilimleri Fakültesi Öğretim Görevlisi Uzman Dr. Onur Oral, 22 Mayıs Avrupa Obezite Günü öncesinde yaptığı açıklamada, "Obeziteden korunmak için en akılcı önlem, dengeli ve yeterli bir beslenme alışkanlığıyla birlikte, haftada üç gün 30 dakika yavaş yürüyüşle başlayıp, haftada beş gün 45 dakika tempolu yürüyüş yapmak" dedi.