Олимлар узоқ йиллик изланишлардан сўнг уйқудан олдин қандай амаллар зарар келтиришини аниқлашди…
Маълумки, тўйиб ухламаслик, безовталикда ухлаш мия фаолиятини издан чиқаради. Мутахассислар бундан ташқари, уйқуга ётишдан олдин қандай ҳаракатлар содир этмаслик кераклигини аниқлашди. Демак, уйқуга ётишдан олдин спиртли ичимлик ичиш тақиқланади. Спиртли ичимликдан кейин ухлаганда, одам организми тинчлана олмайди. Қолаверса, ширин уйқуга сийдик йўлларида тиқилиш ҳозир бўлиши ҳам халал беради. Уйқудан олдин телефон ўйнаш, ундан фойдаланиш […]