Тонгни бадантарбия ёки енгил гимнастика билан бошланг
Шифокор Лазизбек Қўчқоров:
Эрталабки машғулот фаолликни оширади ва кун давомида энергияни сақлашга ёрдам беради.
Бу онг ва организм жисмоний ҳамда психологик вазифаларни яхшироқ енгишини англатади. Чарчоқ камроқ кузатилади.
Жисмоний машқлар пайтида юрак ва ўпка кислород билан таъминланади, қон яхши айланади, муҳим органлар озуқа моддаларини олади, буларнинг барчаси тананинг самарадорлигини оширади.