Quy tắc 10 phút giúp kiểm soát đường huyết mỗi ngày 12.05.2026 11:30 Vnexpress.net Dành khoảng 10 phút đầu bữa ăn để ưu tiên rau xanh và protein, sau ăn đi bộ nhẹ 10 phút giúp hỗ trợ kiểm soát đường huyết.
