10 món không nên ăn trước giờ ngủ 14.05.2026 20:06 Vnexpress.net Ăn những thực phẩm như pizza, kem, chocolate đen, cam quýt trước giờ lên giường có thể gây rối loạn giấc ngủ, dẫn đến chứng khó tiêu, đầy hơi hoặc tăng cân.
